Упражнения для профилактики боли в спине

Упражнения на гибкость для поясницы + упражнения для укрепления спины

Упражнения для гибкости шеи + упражнения для укрепления шейных мышц

Видео

	Комплекс упражнений при миофасциальном синдроме 3,8 Мб
	Подготовка к комплексу. Первый блок упражнений 19,5 Мб
	Второй блок упражнений. Упражнения при возникновении триггерных точек в плечеголовной зоне. 24,3 Мб
	Третий блок упражнений. Упражнения при возникновении триггерных точек в грудной зоне и зоне спины. 64,8 Мб
	Четвертый блок упражнений. Упражнения при возникновении триггерных точек в области таза. 15,5 Мб